眼睛疲劳怎么恢复比较快

我们的生活离不开各式各样的电子屏幕，用眼时间一长，难免就会出现干涩、胀痛、异物感、视物模糊等症状。这表明，你的眼睛过度疲劳了。如果得不到改善很可能会导致屈光不正、视力下降、注意力不集中等现象，严重的还会引发各种眼部疾病。眼睛疲劳怎么恢复比较快呢？

眼睛疲劳是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。因此，减少电脑、手机等电子设备的使用时长是有效缓解措施。大家平时应养成良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子设备，保证充足的睡眠等，均有助于视疲劳症状的改善。

此外，可以用滴眼液改善视疲劳，常用的有珍珠明目滴眼液（胶体溶液），可用于对眼睛的日常护理，缓解视疲劳，预防眼部疾病。主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸钠。珍珠液可以养肝明目、清热泻火，含有多种氨基酸、钙、锌、硒、肽等元素，能从根本上营养眼睛，改善眼睛疲劳。玻璃酸钠被誉为“人工泪液”，能够有效增加泪液量，有效缓解视疲劳导致的眼干、眼涩等不适感。

最后，需注意的是，如果视疲劳症状长时间得不到缓解，那么就应该考虑其他的原因，尽早到医院进行治疗。