肌肉拉伤怎么缓解疼痛？这个方法很好用

肌肉拉伤怎么缓解疼痛？是很多经常运动的人很关注的问题。想要缓解肌肉拉伤可以这样处理，首先注意休息，患肢制动，避免过度活动牵拉受伤的肌肉组织，加重局部损伤，导致疼痛程度的加重。在制动的同时尽量抬高患处，有利于静脉回流，减轻局部肿胀，减轻疼痛。

如果在肌肉拉伤早期，也就是72小时之内，也可以通过局部的冷敷减少局部毛细血管的渗出，减轻疼痛感。72小时后可以通过局部的热敷，促进淤血的消散，减轻肿胀、疼痛。如果疼痛难忍，也可以通过口服非甾体抗炎镇痛药来缓解疼痛，例如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，为微丸剂型，能快速吸收并起效，可起到缓解肌肉、软组织、关节疼痛的作用，也可以减少患者用药后的胃肠道不适等症状。同时患者也可以使用外用药涂抹至患处，比如英太青凝胶，对皮肤刺激小，可以快速起效，帮助减轻疼痛。 

另外呢还可以搭配活血通络的一些中成药治疗肌肉拉伤。当然，疼痛缓解之后还需要适当进行肌肉的锻炼，避免长期休养导致肌肉萎缩。