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李志昌 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 骨科

肌肉拉伤怎么治疗?这些方法帮你恢复

2023-03-24 16:11:08 0次播放 标签:肌肉拉伤怎么治疗

视频内容

肌肉拉伤怎么治疗?我们知道肌肉拉伤是平时工作或者运动当中常见的一类损伤,主要原因就是活动过度或者运动时没有进行充足地热身,导致肌肉超过了负荷,而导致肌肉损伤。

那出现肌肉拉伤该怎么治疗呢?发生肌肉拉伤时首先要马上停止活动,不然再次活动会导致肌肉二次损伤。然后用毛巾包好冰块冰敷拉伤的部位,可以缓解肿胀疼痛。晚上睡觉的时候可以把患肢抬高,有助于减轻肌肉的水肿。如果肌肉拉伤超过72小时,可以进行局部热敷,有助于瘀血的消散。还可以口服或者外用止痛药物,比如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和英太青双氯芬酸钠凝胶,两者配合可以缓解运动后损伤造成的一个疼痛。如果疼痛明显,建议及时就医,进行影像学的检查,避免造成韧带损伤等情况。

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