能根治骨性关节炎吗？怎样预防？

（采访）骨性关节炎要怎样去预防呢？

骨性关节炎的预防，首先我们要有一个健康的生活方式，比如说首先要合理地控制体重，太胖的人，长期关节负重，过重的负重，肯定对关节的损伤就会增加，你患骨性关节炎的机会就会多，时间就会提前。所以一个合理的正常的体重是很重要的。

比如说我们人正常走路的时候，两个膝关节它的承重是你人体重的两倍左右，关节承重是很大的。你爬山的时候，登高的时候，上台阶的时候的承重是四倍左右。所以控制体重这是第一点。

第二点是要有一个适当的锻炼，这个适当的锻炼，既不是不锻炼，也不是过度的锻炼，应该选择合适的锻炼方式。

从保护关节的角度来说，比较好的锻炼方式就是游泳和骑车。特别是游泳，是首推的，但是游泳受到一些条件的限制，可能还不能作为特别大众的锻炼方式，所以骑车也是可以选择的方式。

这个游泳也不是说我们天天去游泳，可能一周如果你要能够游1-2次就已经很好了，适度的锻炼。

再有，对于年轻的女性来讲，特别应该注意不要长期穿那种过高的高跟鞋。因为有很多女性愿意穿高跟鞋，形体好看，但是高跟鞋对于关节的承重是负担很重的。

穿着高跟鞋行走，关节的负重相当于你体重八九倍的样子。所以如果你要长期穿高跟鞋，对关节的损伤可想而知。有的人穿着高跟鞋爬山，这样对关节的损害是非常大的，非常不好的，所以一定要避免。

再有就是我们的关节要适度的保暖，保暖的道理大家都知道，不仅是寒冷的冬天保暖，包括夏天，因为现在到处都是空调房，所以夏季适当的保暖也是必要的，这样避免长年累月，累积的这种对关节的损伤。

再有就是维生素D和钙的补充，因为钙是把你的骨头变成硬骨头最重要的元素，新生成的新骨要想变成硬骨头，必须钙去参与。所以钙的摄入量，无论你是饮食，还是说我饮食不够的，药物的补充，或者是保健品的补充都是重要的，所以合理的膳食也是非常重要的。

如果你要能把这几点里面大多数都能够做到的话，骨性关节炎估计这辈子它找不上你。

（采访）吃消炎镇痛药能不能阻止关节受损呢？

应该说在一定程度上是阻止了，等于给这个关节受损踩了一脚刹车，但是重要的我们只靠止疼来踩刹车是不够的，所以骨性关节炎的预防是至关重要的。