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韩朝宏 副主任药师

首都医科大学附属北京妇产医院 药事部

怎么满足孕期所需钙量?食物补钙可以满足吗?

韩朝宏

2020-11-03 02:01:03 0次播放 标签:孕期补钙食物补钙可以满足孕期所需钙量吗怎么满足孕期所需钙量

视频内容


(采访)从食物中已经充足的获取所需的,不再服用钙剂,可不可以?

可以,补钙的优选是食物补充,如果食物补充的钙能够达到每天补充1000毫克的钙,是不建议再服用钙片。

只是有一些孕妈妈,这样补钙有些困难,如果补钙食补不足,建议在医生的指导下补充钙剂。

(采访)日常生活中哪些食物所含的钙更多?

钙的最佳来源是奶和奶制品,其他含钙的食物比较多的一点,有虾皮、鱼类、深绿色蔬菜、豆制品、芝麻酱等。



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