吃撑了胃不舒服怎么缓解？ 这几招很管用

你没有这样的经验？去自助餐厅恨不得吃遍自己喜欢的食物，结果吃多了，让胃遭了罪。胃痛、胃胀、反酸等症状随之而来，好心情一扫而光。这时赶紧寻找吃撑了胃不舒服怎么缓解的方法。

胃不舒服怎么缓解的方法有哪些呢？

喝粥

要说到养胃，粥绝对是比较好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

喝汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤比较好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

吃面条

主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

药物治疗

吃撑了胃不舒服出现腹胀多与消化不良有关系，也有可能是体内含有的湿气较多导致的。湿气会使得肠道的消化功能出现问题，消化道内的食物可能会出现变质膨胀，于是造成了肠道内胀气的出现。可以选择太极藿香正气口服液来进行治疗。它是辛温的药物，可以祛除身体里的寒湿之气。

对于吃多了出现胃肠不适，太极藿香正气口服液还具有理气和中的作用，可以双向调节胃肠运动，一方面它可以抑制过快的胃肠蠕动缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻症状；另一方面它可以促进过慢的胃肠运动，缓解胀满不适，改善消化不良。太极藿香正气口服液中的广藿香、白芷、紫苏叶、厚朴、大腹皮、陈皮、半夏、苍术、茯苓、甘草等十味药相互搭配，可以有效解除人体感染的外在风寒和内体湿气，让中气归正，从而痊愈诸多因为湿气重而出现的症状。

胃不舒服怎么缓解的方法，你学会了吗？生活中胃不舒服的情况很常见，但还是要去医院进行检查，看看是因为吃坏了东西导致胃不舒服，还是存在某种疾病而引起胃不舒服，所以，只有查清病因，才能对症治疗，以便早日康复。