金融危机来袭 需做“心情体检”

　   最近的金融危机让美国人的日子不好过，一些人在财务压力下，感到绝望，选择了自杀。

　　10月初，加州的一位财务经理先杀妻子、岳母和3个儿子，然后饮弹自杀。中旬，又听说田纳西的一位老人丧失房屋后开自杀。

　　与此同时，一些心理咨询热线被打爆，预防自杀热线致电者倍增，不少家庭暴力避难所满员。世界卫生组织也警告说，金融危机可能引发更多精神健康问题乃至自杀事件。

　　美国的金融海啸显然也波及了大洋彼岸的我们。我有位企业家朋友，股市投资被拦腰斩断，一周内损失了几千万；甚至我的理发师、足疗师，都向我大倒投资失利的苦水。看着股指从五千多直跌到一千九，裁员、丢房、丢订单，铺天盖地的经济消息，金融危机中可能引发更大的心理危机。身处金融漩涡中的你，不妨先来做个“心情体检”吧。

      金融危机变心理危机？来做“心情体检”！

　　根据以往的经验，遭遇金融危机后，最容易出现的心理异常反应包括：

　　焦虑。“怎么办？我的钱都没了！”“糟了，情况还会越来越糟。”脑海里这样的灾难性念头萦绕不去，饮食和睡眠状况开始混乱。

　　愤怒。开始痛斥国家金融机构束手旁观而不积极救市，或者咒骂“华尔街的那些混账，把我害得那么惨！”曾为你推荐股票的朋友也受到牵连：“都是你让我买那个股的，这下好了吧。”总之，你为自己一年辛苦到头，却要遭此恶罪愤愤不平。

　　罪恶感。有朋友背着家里身家性命的钱，外加向亲戚朋友的借款，跳入大牛市，遭金融危机重创后，家庭的经济状况发生了困难。于是他会想：“都是我不好，我天生没有赚钱的命，还连累了家里人。”由此生出自怨自艾的情绪来，觉得自己无能透顶。

　　无助感。金融“”爆炸，顿感世事无常。面对现在发生的事，未来可能发生的事，束手无策。“我眼睁睁地看着账户里的钱消失，一点办法也没有。”这种无力感常常会蔓延到生活的其他层面，让人意志消沉。

　　尤其是一些“自尊”型的投资者，他们入市要寻求的，不只是投资收益，更重要的是自信和自尊的感受。对他们来说，从股市赚到钱的快感，远不及跟朋友炫耀自己的投资能力：“哎，怎么样，我说那个股票会长吧。”来的快乐。这类人的自信和自尊和股市一同崩盘，会经历更深的无助感。

　　再有，就是倦怠感。“投资理财真不是人干的事，我以后再也不玩这个游戏了。”至此，你对投资理财的事情一概提不起兴趣来，生活中的方方面面都会有同样的倦怠感。

　　也有一些人会变得很无聊。有一部分专业炒股的股民，投资理财早已经成为他生活的主要活动，而这阵子，生活顿时失去了重心。比“不知如何打发时间”更可怕的，是觉得“生活了无生趣”的心理心态。这些情绪如果不做处理，及有可能演化为慢性的抑郁，继而对任何事情都提不起精神来。

　　出现以上六种心理异常的投资者，情绪状况已经亮了黄灯。如果不做处理，身体和社会功能也会随之出现问题。

       四大征兆，你是“金融心理风暴”受害者么？

　　可能和情绪问题一起出现的，还会有以下四大症状：

　　（一） 生活作息大乱。没有食欲，或者老想大吃大喝。睡眠障碍，睡不着或睡得浅，或者每天疯狂嗜睡，除此之外，再无生趣。

　　（二） 情绪低落，难以自控。每个人面对投资有损失，都会心情下跌，这是很正常的反应。但如果你发现自己使尽浑身解数，也无从提拉起自己的心情指数止跌回升。持续情绪低迷或焦虑的超过两周，那就是一个大大的紧讯了。

　　（三） 身体出现病痛。头痛、胃痛、腰酸背痛，通常从体制最弱的一环开始。我有一位企业家朋友，最近他的胃溃疡老毛病复发；也听说有人24小时连续偏头痛，无法入眠。

　　（四） 人际关系亮红灯。变得易激怒，情绪发作无法控制，演变为和家人的频繁争吵。工作表现也大不如前，职场人际摩擦增多。

　　如果你发现自己有以上的创后征兆，你极有可能已经中了金融情绪疫情的感染。

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