当心变成职场木乃伊

　　白领行走职场

　　没原则　没　没目标———

　　“我很想工作，但活着并不像活着，我不想责怪谁……”这是25岁的韩国著名影星李恩珠在自杀前留下的最后一段话。“活着并不像活着”，怎样一句沉重而意味深远的感慨！在瞬息万变的娱乐圈中，凡此种种的例子多不胜数。《夜宴》的导演冯小刚日前向媒体透露，前几年执导喜剧已经产生了“职业倦怠”，所以这次才会转型成“大制作、大阵容、大专家”的风格，相比较小成本又要费尽心思搞笑的喜剧来说，容易不少。

　　其实，这种无所适从、困顿麻木的“木乃伊”感觉，不只明星会有，就在身边的职场中，都时有发生。为什么热血沸腾的青年人会变成“木乃伊”？它跟我们常说的“职业倦怠”有何不同？你是否也有过同样的体会？

　　北京博爱心理咨询中心的资深心理咨询师刘铁刚表示，所谓的“木乃伊”，原本是指没有任何灵魂和思想的肉体躯壳，而这个概念被引申到职场中，更多地是在形容一种缺乏和创造力的平庸工作状态：原本热火朝天的奋斗，到头来只剩下对工资奖金的较真抱怨；原本创意十足的工作灵感，现如今已转变成到点下班的机械模式；原本真诚执蓍的处世心态，也不知不觉被驯化得卑微而麻木……

　　刘铁刚指出，“职场木乃伊”使人们的感受在一定时间内迅速下降到正常标准之下，同时削弱着一个人关于的感受力和爆发力，并且影响到工作上的工作效率和创造力的发挥。但它并不完全等同于“职业倦怠”，二者之间存在着程度上的区别和差异。

　　“职业倦怠”通常是指个人职业生涯中出现的一种疲劳状态，它可以通过自身的免疫和调节，重新焕发工作的热情与灵感；但“木乃伊”则属于比较极端的表现形式，当事人可能彻底陷入了某种消沉的精神状态，并且没有寻求帮助和解脱的意识，属于职业负性倾向的一个典型代表。如果一个人的敏感程度和自我控制力都比较薄弱，那么初期的“职业倦怠”很可能会一路发展成浑浑噩噩的“职场木乃伊”。

　　前期预警

　　注意四大危险信号

　　下午3点半，雪莉在椅子上伸了个大大的懒腰，一边搅拌着速溶咖啡，一边寻找一个可以眼神交流的对象。但是……

　　离她最近的爱美，正面无表情地盯着电脑屏幕，很久都不动一下；隔壁的金娜握着新买的翻盖手机，一开一合地进行着拇指运动；不远处的王戈一边嚼着口香糖一边接着电话，嘴里除了肯定词就是否定词……只有小贾没精打采地抱着一摞文件向经理室走去，还没敲门，背就已经不直了……

　　注意，这几位都快变成“木乃伊”了。我们要及时觉察到一些相关的危险信号，以便尽早防御和应对。

　　危险信号之一：工作太枯燥、条件太差、报酬太低、离家太远、时间太长、前途太渺茫、关系太难处……抱怨年复一年开始增加，付出与努力却日复一日开始减少。

　　危险信号之二：喜欢吃的东西渐渐没了味道，喜欢做的事情渐渐没了兴趣，喜欢聊的朋友渐渐没了音信……你开始对一切都提不起精神，懒得哭更懒得笑。

　　危险信号之三：醒着的时候想睡觉，想睡的时候又睡不着，即使睡着了也会做一些乱七八糟的梦。每个清晨都头晕脑胀，天天都有请假旷工的冲动。

　　危险信号之四：工作上缺乏创意和热情，曾经花1小时能解决的问题，现在冥思苦想一天也得不到答案；曾经三天三夜通宵赶工的劲头，现在每天一超过23点，连眼睛都睁不开。

　　中期诊断

　　看看你是哪种“木乃伊”

　　懒散倦怠型“木乃伊”

　　典型症状：

　　1.长时间地对着电脑和文件发呆，头脑一片空白，工作效率极低；

　　2.对于好玩的事笑不出来，对于不幸的事也哭不出来；

　　3.不再制定长远的工作计划，干到哪儿算哪儿；

　　4.一天要看N次表，从早上就盼着下班，希望天天都是礼拜五；

　　5.某件事，一个人能想出一种办法，十个人却还是只有一种办法。

　　专家诊断：出现这类情况的原因可能有两种，其一，当一个人在工作中感觉无法将实力彻底发挥出来，而受到了一些来自外界标准和现实的制约时，心情自然是灰蒙蒙的一片，打不起精神。此外，由于每个人心目中对于职业目标的期望有所不同，当现实与理想间的落差过于悬殊，也会使这个人的创造性和能动性受到打压，处于一种比较消极滞顿的状态。 

　　逢迎伪装型“木乃伊”

　　典型症状：

　　1.善于控制脸部神经，将微笑视为一种固定表情，而不再是内心感受的自我表达；

　　2.越失落难过就笑得越灿烂，越得意满足就表现得越冷静；

　　3.对于不认同的事物，保持沉默；对于可以预见到的某些恶劣结果，保持观望；

　　4.面对领导时，永远谦卑恭顺，面对同事时，永远含糊不清。

　　专家诊断：当一个人开始言不由衷、口不对心的时候，我们并不能单纯地认为他们的人品出现了问题。事实上，由于某些人无法对纷繁复杂的人际压力进行有效的处理，因此只能通过诸如“模糊价值观”、“人云亦云”的方式来消除内心的不安和彷徨，寻求一种简单的自我保护。不能清楚地感知到自己的情绪状态，以至采取消极被动的方式来解决事物和调整情绪。至于其中是否涉及关于“道德沦丧”的人品问题仍值得商榷，不能一概而论。