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睡眠多梦更健康

http://www.qm120.com2009-03-26 09:21:49 来源:全民健康网作者:

关键字:长寿 健康 梦与睡眠

  据《陕西老年报》报道,做梦对脑功能的恢复有益,可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激,使中枢神经系统调整到一种准备状态,以应对千变万化的外部世界;做梦,又是对觉醒状态活动的模拟,以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失功能;做梦,还可以使大脑里的信息得到重新清理。

  每个人每天在夜间用于做梦的时间,一般都在80至120分钟以上。美国芝加哥大学的生理学家孟托说:“人们每夜做一定数量的梦是必需的。”那么,不做梦的人又会怎样呢?有人曾做了这样的试验:当睡眠者一出现做梦的脑电波信号时,就立即将做梦者唤醒,这样反复多次。试验结果发现,打断了梦的进行,可导致人体一系列的生理异常反应,如脉搏、血压、体温、脑神经等反应均紊乱或不正常;同时,还会引起心理上的不适应反应。因此,科学家们认为,睡眠时梦多的人平均寿命相对来说要比梦少的人较长一些。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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