治抑郁，吃药、咨询双管齐下

        【困惑】服药好，咨询好？

有朋友问我，如果得了抑郁症，该如何进行求助和治疗？到底应该以药物治疗为主呢，还是应该听取心理咨询师的建议？

治疗抑郁症，服用药物和接受咨询师同等重要，如果患者（来访者）在心理状态正常的时候，自己的力量有１０分，那么在抑郁倾向之中只有３分，用药物能恢复到５分就已经很不错了，剩下的５分需要进行心理咨询找回来。两种方法结合起来有助于抑郁症的痊愈。当然，重点放在哪里，则具体情况因人而异了。

【说明】患者药物治疗须知

每个人需要向心理医生求诊，遵从医嘱来配合治疗，以下是患者在配合治疗抑郁症的６个自我须知。
１．治疗药物的副作用越来越小，但不是说绝对没有副作用，发现问题时立刻向医生咨询。
２．药物治疗需要一段时间才能收效。
３．在产生疗效前，加大用药量，应该严格遵照医嘱。
４．疗效出现后，停止用药应该严格遵照医嘱。
５．减药量需要在主治医师的指导下逐步递减。
６．有时候，在心理医生的帮助下，可以服用少量抗抑郁药物来预防抑郁症复发。

【建议】心理咨询的７原则

心理咨询在应对抑郁症有以下７个原则：
１．告诉治疗者，“不正常”不仅表现在松弛、萎靡不振。
２．应尽早进入心理休息状态。抑郁症治疗的关键难题是抑郁症患者难以进入休息状态。
３．告诉患者预期的治愈时间。心理咨询师往往会明确而科学地为你制定一个治愈时间表、休息标准和咨询计划，会让你安心地接受咨询。
４．和患者约定在治疗过程中，不能有自残行为，以及在本人出现自残行为时要和咨询师联系。
５．无论是患者本人，还是家属都迫切希望能够立竿见影地见奇效，但是，抑郁症是在病情波动之中逐渐恢复的。
同时，在症状有所好转后，患者本人又重新恢复导致抑郁症的生活方式或者工作方式，心理咨询师会如实告知患者这种潜在的危险。
６．建议把对于重大事件的选择放在治疗期以后。抑郁症患者往往焦虑离异、跳槽、退学等重大抉择，而他们又极度缺乏自信，所以不可能理性地做出判断。所以，心理咨询师会帮助他们在病情缓解之后再作出决定。
７．预先告知药物的重要性，以及可能出现的副作用。
我们应对抑郁倾向（症）有药物治疗和心理咨询两种方式，积极地配合心理医生和心理咨询师的治疗和辅导，尽快求治，才能尽早收到良好的效果。