生活有压力？轻松来应对

　　忙碌的生活步调，快节奏的都市生活，让现代人的神经越来越紧绷，压力似雪球一般越滚越大。忙忙碌碌的城市，忙忙碌碌的人们，总觉得肩上的重任让自己不能够停下来。生活的挑战既是不请自来，我们平日应多做预防工夫。

　　注意自己的日常习惯

　　首先，要保持身体健康，有充足的睡眠、均衡饮食、经常运动，保持身体健康自能减少发病的机会。此外，每天要让自己有充分的休息，少吸烟、少喝酒和含的饮品。

　　在运用时间方面要分先后次序，学会拒绝别人的要求，不要什么都答应，最后却令自己喘不过气。最急、最重要的工作要先做妥，不要拖延，否则累积下来的便造成更大压力。自己要时常留意受压力的程度；如觉得身心疲乏，出现胃痛、肠胃病、失眠等情况，便要让自己休息，恢复状态。

　　良好的养生习惯就是即适合自己的、又是科学的行为方式。许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。[[编辑推荐：这三个生活习惯很伤身]]