西游记与教科书的心理抉择

　　早晨懒懒的醒来，小张一看闹钟，已经九点半了。怎么搞的？小张在心里暗自懊恼。昨天晚上好不容易下了那么大的决心，准备从今天开始好好学习的。放假这么长时间了，自己也没认真看过书，开学后还不得全部忘光啦？小张气愤地抓起闹钟，看见闹铃指针确实指向六点半，看来，是自己睡的太死了没听见。怪谁呢？今天又没起个好头，只怕是一天的心情就被这样给毁了。

　　小张随手拿起电视报，就坐在床上看起来。咦，西游记马上要开始了。虽然说西游记小时候都看过无数遍了，但今天还是想看，就是不想看书。小张一看开始的时间还有半个小时，就想边吃饭边想想怎么着吧。说实话，小张很后悔自己浪费了大半个假期的时间，但耍性一来了怎么也挡不住啊。几乎每次白天作出玩的决定时还有每天晚上睡觉前，小张都会信誓旦旦的告诫自己：明天，明天一定好好学习一整天，哪里也不去，什么也不干！但真正到了第二天经过一番激烈的心理抉择之后，小张的天平还是会偏向玩耍和休息。小张有时就想，我这是怎么了？是控制力太差了吧？

　　抬头看看时间已经九点二十了，小张终于作出了决定：看西游记。毕竟，西游记是我国古代四大名著之一，文学价值十分深厚。看西游记也算是对自己的熏陶吧，和看语文书应该有相同的效果。恩，既然这样，我也不用自责了，看完西游记就看看开心辞典，多吸收一点知识也是有好处的。想到这里，小张果断的按下了电视开关。

　　心理分析：小张的思想的行为看起来有些幼稚和可笑，实际上很多学生都或多或少有过这样的心态。其实，小张不一定是真的想看西游记，也许只是为逃避学习找一个借口。小张想：“毕竟，西游记是我国四大名著之一，文学价值十分深厚。”很大程度上是在增强自己不看书的借口的说服力，这是一种心理防御机制，目的是减轻自己心理冲突时带来的焦虑。行为主义心理学家认为，处理这样的问题比较好是从行为入手，即通过改变行为来改变认识。自己真的坐下来学习之后，不妨适当的给自己一些奖励，比如给自己买平时很想要又舍不得买的东西。如果第一天没有学习，第二天就惩罚自己不能出门不能看电视。这样，通过对正面行为的强化和行为的惩罚，能够建立起一种良性的行为机制。当然，实施行为矫正需要较强的意志力，而需要行为矫正的人又普遍缺乏意志力。所以，矫正者不妨找个自己信赖的亲人或者朋友来监督自己的行为，用坚定的语气告诉他自己的决定，不要留有余地。这样，一段时间之后，矫正者的行为会得到较大改善，并且培养了自控的能力。