乏味性生活的心理调适

　　许多夫妇常为的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所导致的不和谐外，究其原因，主要是对缺乏基本的知识和了解，而且大部分是属于心理因素方面的。为此，自感乏味的夫妇应从以下几方面加以调适。
　　
　　1、和谐要以爱为基础
　　
　　夫妻的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于能否出现并不是最主要的。
　　
　　２、要注重过程
　　
　　有位性学专家指出：夫妻间的有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间过程的紧张，反而达不到。
　　
　　３、及时表达的感受
　　
　　性学专家指出，夫妇时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。
　　
　　４、方式要多样化
　　
　　千篇一律的方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高的新鲜感和吸引力，使更为和谐和富有魅力。
　　
　　５、要创造良好的氛围
　　
　　夫妻过，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与有关的使人兴奋的话题。
　　
　　６、和谐需要双方共同的努力
　　
　　有些夫妇总是把不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解**性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使美满愉快。