性爱对健康的十大增益好处

　　性健康与性卫生保健是一个既古又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢？世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括这样三个内容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。

　　不久前专家发现，可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关的十大益处：

　　一、可摧毁压力，舒缓紧张：

　　据一位人类研究专家威尔逊指出，在进行的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

　　二、可以帮助你入睡：

　　时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　三、可以保持青春：

　　英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的，那么它会倾向于退化。可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

　　四、性可以提高自信心：

　　威尔逊指出，你有定期的表现出你和你的伴侣已爱着对方。时易于达到会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五、能够改变你的外观：

　　史密夫博士指出，时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

　　六、使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：

　　威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

　　七、可舒缓经痛：

　　时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

　　八、可以帮助延寿：

　　史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与有莫大的关系。不论生理上和心理上，有益健康。

　　九、对心和血液循环系统有裨益：

　　可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

　　十、燃烧卡路里，有助保持苗条：

　　据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。