初中生心理健康教案：学会调节情绪

      一、教学目的：

      通过教学，使学生了解初中生情绪的特点，并明确调节情绪的目标，初步掌握一些情绪调节的有效方法二、教学重点：

　　调节不良情绪的方法

      三、教学难点：

　　调节情绪的目标

      四、教学方法：

　　谈活法

     五、教学用具：

　　幻灯等

     六、教学过程：

　　（一）例子导人新课，放歌曲《祝你平安》

　　（二）讲授新课 学会调节情绪

　　1、情绪需要调节

　　(1)、初中生情绪的特点（根据学生实际补充例子）

　　(2)、初中生不良情绪的危害性（一般说明）

　　2、调节情绪的目标

　　(1)、喜怒有常（例子说明）

　　(2)、喜怒有度（幻灯进一步说明）

　　3、调节不良情绪的方法（由问题引出）

　　(1)、转移注意力

　　(2)、合理发泄情绪

　　(3)、主动控制情绪

　　例子说明，学生分析。

　　（三）通过练习，进行小结、巩固，提出实际问题：当自己或同学有不良情绪时，该如何解决？