临考之前不要改变生活规律
http://www.qm120.com2006-12-05 14:47:32 来源:全民健康网作者:
关键字:心理误区
不少学生为了考试时候不出现意外,尤其是女生,因为生理的特征,而改变自己的生活规律,其实这是一个认识误区!
“改善不良规律,保持精力充沛。”杨凤池副教授特别强调,非常时期考生的学习方式有了一些变化,但是,这种学习方式只能提高学习能力,不会影响学习效果。需要提醒考生的是,日常的生活规律不要改变。不要在临近高考的几天,改变生活规律,这样会造成心理上更大的紧张程度,会影响休息,会影响考场发挥。
“家长不要送考生。”高考期间,家长送考生已成为校园外的一个景观。确实,家长送考生,在生活上给予照顾,体现出父母对考生的支持。而实际上,处于青春期的考生已有了独立的心理需求。当家长在生活上呵护时,多数青年试图在心理上获得独立,希望父母不要管;但如果父母不管理自己时,又担心自己独立处理事情的能力是否行,心里又没谱。这部分考生的紧张程度比别的青年要高。其实,考场就是考生面对社会,面对人生的第一个考验,是考生独立处事的一个社会经历,做家长的不要用过度呵护来替代子女的这段社会阅历,更不要用过度呵护“潜意识”地暗示紧张程度。这样做都不利于考生的成长。
“用平和心态看待考试结果。”杨凤池副教授鼓励考生在考场上要正常发挥学习的能力,以获得满意的成绩。同时,疏导考生正确面对考试结果。希望考生在每次考试结束后,不要用不良心情去回想考试中的小差错,这样会影响到下面考试的进行。其实,人类在进化过程中不可能追求绝对佳境。因此,考场上也不可能达到十全十美。用平和的心态看待考试结果才是正确的人生态度。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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