高考前避开心理误区重高效

　　现在距离２００５年高考只有1天的时间了，各位考生应该具有一个什么样的状态？如何度过这最后的１３天，以及要避免哪些误区？记者就这个问题采访了锦州市二高中教务处的高崇君主任。
 
　　最后复习注重高效

　　高主任介绍，考生在这个阶段应该已经将兴奋点逐渐转移到白天，专题训练和查缺补漏工作也已经结束。如果考生还没有达到这种状态，就需要加紧努力了。最后的１２天，考生主要做的准备工作主要有三个：第一，继续调节生物钟，喜欢起早和贪晚的考生更要注意，一定要将兴奋点转移到白天，特别是高考时间。第二，继续练手和热身，但由于时间很紧，所以要定时、定量，选择最新套题，不要搞题海战术，保证做题的效率，保持兴奋点。一般来说，这１３天之内，每个考试学科做２到３套题就可以了。在练手和热身过程中，考生一定要注意劳逸结合，不能让自己太疲劳。如果在做题过程中出现新的问题要及时请教老师。考生所看资料应该以四次模拟考试的题单和自己的错题集为主，总结自己的经验得失，但也可以简单回归教材。第三，调整心态，良好的心态是高考取得好成绩的软件条件，影响决不亚于学习基础和应试能力，因此考生应该保持一种从容镇定、不慌乱的心态，不断对自己进行暗示，鼓励自己。

　　复习误区要避开

　　最后阶段的复习当中，考生应该避开哪些误区呢？高主任介绍：一、最后复习的时候，要避免贪多求全，大而无当，一定要有针对性。学习有一种规律，那就是深入学习之后，考生就会感到知识无穷无尽，越学越发现自己不会的越多，总有看不够的感觉，从而使自己的自信心受到打击。考生在最后的复习中应该联系实际，注重实效，一定要有针对性，集中复习那些跟高考有关的问题。避开贪多求全的误区。二、最后的阶段，难免有一些考生越来越紧张，无形中给自己加重心理负担，对此考生一定要调整好自己的心态。首先，目标要适当，不要盲目增加压力，其次，不要迷信“高手＂，盲目攀比，考生应该综合分析自己四次模拟考试的成绩，和过去的自己比，增强自己的信心。最后，要积极对自己进行心理暗示。通过以上几种做法，在老师和家长的帮助下，减掉不必要的心理压力。

　　最后提个醒

　　高主任最后提醒考生，答题技巧是非常重要的一种能力，考生们在平时练习中应该做过不少训练了。现在考生应该注意的是，在高考中应该先吃肉后啃骨头，这样可以逐步增强信心，越答越顺手。考生遇到难题要大胆取舍和敢于取舍，但也不是遇到难题就丢，考生所要秉承的是低档得满分，中档不丢分，高档努力得分。高考其实就是一个超越自己的过程，只要考生坚持到最后，在不放松自己的同时调整心态，多请教老师，多和同学探讨，充分发挥老师的主动作用和考生自己的主观能动性，就一定能够在高考中取得一个满意的成绩。