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加班白领丽人夜宵巧瘦身

http://www.qm120.com2008-07-04 09:40:14 来源:全民健康网

关键字:白领丽人

编辑推荐:职场丽人的完美保养10原则

      夜宵是一种习惯,对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。

  木瓜沙拉

  排毒最佳选:红豆粥/木瓜沙拉

  红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪,其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。

  营养搭配最佳选:果蔬汁

  苹果胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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