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常穿高跟鞋遗后患

http://www.qm120.com2008-09-17 17:14:30 来源:全民健康网

关键字:高跟鞋 后患

        越来越多女性穿高跟鞋,高跟鞋鞋跟也设计得越来越高。英国专家8日说,女性常穿高跟鞋,将长期损害她们足部健康。

        损健康

        新近研究显示,英国近三分之一女性因长期穿高跟鞋饱受健康困扰。她们可能患锤状趾、拇外翻及跟腱损坏。

        女性穿上高跟鞋后,身体前倾使全身重量落于脚掌,鞋跟越高脚掌所受压力越大。同时,膝部及背部也可能受影响,由此产生病症。

        英国10%女性一周至少三天穿高跟鞋。一项最新调查发现,三分之一女性穿高跟鞋走路时曾摔倒。

        细高跟鞋最先流行于20世纪30年代。女性原本在重要场合中才穿高跟鞋,但一些热播电视剧如《欲望都市》成功把高跟鞋塑造为女性日常社交活动必需品。

        致病痛

        英国手足病协会发言人、足部外科顾问迈克·奥尼尔告诉英国《每日邮报》记者:“穿着高跟鞋使身体重心向前倾斜,促使人弯腰以适应这一变化。如此一来,脊骨位置发生改变,使背部神经承受压力。”接下去可能发展成坐骨神经痛,即背部神经受影响使患者从背部到脚部疼痛及麻痹。

    “另一普遍症状是跟腱永久受损,”奥尼尔说。跟腱连接小腿和足部骨头,当人行走时,它帮助脚向上或向下摆动。穿高跟鞋会减少足跟部与地面接触,使跟腱长时间处于紧张状态。时间一长,跟腱变紧,脚伸直时人会感到疼痛。

        穿高跟鞋还普遍引发拇外翻,使大脚趾关节处肿胀发炎。许多女性还因此患锤状趾,即脚趾头中间关节因脚趾经常弯曲变形。

        如今越来越多青春期少女身体尚未发育成熟便穿起高跟鞋。穿高跟鞋使脊骨承受压力,可能导致她们成年后臀部和背部疼痛。

        提建议

       为减少穿高跟鞋给身体造成的问题,专家提出4点建议。

        首先,为避免跟腱受损,鞋跟高度比较好不要超过3.8厘米;选购鞋跟比较宽大的高跟鞋,使压力尽量平均分布。

        其次,穿高跟鞋时可在脚前掌或脚跟等重要受压点放置软鞋垫,减少脚底所受压力。应确保鞋合脚,否则行走时脚底滑动将使脚趾承受更多压力。

       第三,出门前穿高跟鞋试走一段时间,使脚能适应高鞋跟。

       第四,高跟鞋,尤其是鞋跟超过7.6厘米的高跟鞋不宜每天穿,一周一次至两次即可。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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高跟鞋,一种主要为女士穿用的鞋类,高跟鞋除了增加高度,更重要的因素是可以增进诱惑。高跟鞋使女人步幅减小,因为重心后移,腿部就相应挺直,并造成臀部收缩、胸部前挺,袅娜的韵致应运而生。穿高跟鞋对女人的重要性绝不亚于在脸上抹脂粉,以前需要从头做起的事现在从脚做起,可见意义的重大。
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