女性七个技巧改善阴道干涩

       女性身体适合时，阴道无论横向还是纵向都会扩张。此时的阴道内部是潮湿润滑的，可以避免摩擦。在没有被激起的情况下，阴道是不适宜的。

　　改善阴道干涩最有效的解决办法是：自助技巧。

　　1、放松。这是最重要的。洗个澡，深呼吸，听听释放紧张情绪的音乐。

　　2、排除两性关系当中的问题。要确认你的心和你的脑与身体都为做好了准备。如果和对方有什么不愉快，比较好先把问题解决了。

　　3、运动骨盆。这样可以促进生殖器官的血液循环，对生理反应更敏感一些。

　　4、幻想。让自己幻想最喜欢的情境。

　　5、之前，让自己有。不要紧张，从容地让自己的身体关注抚摸带来的快感。

　　6、润滑剂。想要激起干燥的是很困难的，不妨使用润滑剂。平时在床边放一支。

　　7、激起交感神经系统。锻炼，看恐怖电影，坐云霄飞车，就是去做让你的心率加快的事。研究显示，15至30分钟后，你的身体对的反应会更敏感。