小手段就能拥有骄傲美胸!
http://www.qm120.com2008-08-20 15:44:43 来源:全民健康网
使用各种手段,让你可以在减肥的同时,胸部不再“缩水”。并可保有足够让你骄傲的美胸!
1、注意姿势。女性的背部与的健美关系密切。走路时背部平直,自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。
2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。
3、胸部按摩,正确方法每日按摩美胸。
4、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。
5、合适的胸罩。选择一款适合自己的胸罩非常重要,它可以有效地保护你的胸部,衬托到合适的位置,减少地心引力的作用,减少外界对它的伤害。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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