新妈妈必做的乳房按摩操
http://www.qm120.com2008-09-25 15:19:17 来源:全民健康网
母乳喂养对促进孩子生长发育有着重要作用,但是哺乳过程中出现的皲裂、奶胀,乳腺炎、奶水少等问题,往往影响了宝宝对母乳的获取。而只要每天做2次按摩操,可以很好地解决这个问题。
母乳喂养是婴儿期最理想的喂养方式,也是促进小儿体格发育和智力发育的重要因素,母乳喂养的优越性已得到全世界的公认。然而,在哺乳过程中常出现皲裂、奶胀、乳腺炎和奶水少等一系列母乳喂养问题,直接影响了婴儿对母乳的获取,并影响了母乳喂养成功率。
下面介绍一种按摩法,只需要每日2次,就可以有效改善问题,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率。
妊娠28 周后,开始做按摩。
以温开水擦洗、乳晕,在、乳晕上涂一层油脂,用湿热毛巾敷盖5分钟,然后做4节按摩操:
1)双手在下方来回按摩;
2)双手绕作顺时针或逆时针按摩(不要刺激);
3)左手从左乳下方按摩至右乳上方,右手从右乳下方按摩至左乳上方;
4)右手从左臂内侧按摩至左乳侧面,交换左右手同前;
每节操做20~30次。
妊娠37周后,开始做按摩。
方法为:
每天用千燥而柔软的清洁毛巾轻擦,或在洗澡后,在上涂些油脂,然后用拇指和食指抚摩及周围皮肤,可增加皮肤表面的韧性,防止产后辍裂。
如遇内陷或扁平,可用手指轻轻将向外牵拉,同时捻转,每日2次。因牵拉会促进身体内催乳素的分泌,而且的皮肤感觉神经非常敏感,因此可能会引起子宫收缩。所以操作时手法一定要轻柔,不可时间过久,在子宫出现收缩时要停止操作。尤其有习惯性流产 、早产 症状的孕妇不能在妊娠期间做纠正,只能产后处理。
在妊娠末期,尤其在接近分娩期挤压时,可有数滴稀薄黄色液体溢出,称初乳川。在初乳出现阶段,初乳易在处形成结痴,应该经常用温开水将及乳晕洗净。
注意:如果产前使用肥皂或酒精清洗,会除去周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂,使过于干燥,很容易发生辍裂而受损害。因此孕妇应选择温开水清洗、乳晕。