产后按摩重现美丽胸部

      为了保证产后正常哺乳，也为了维护的健美，从孕期开始，便需要注意做好的护理。要经常用温水将洗净（避免用肥皂或碱性清洁剂清洗），去掉分泌物形成的痂皮，并轻轻地按摩。这样做可以增强的柔韧性，避免哺乳时发生皲裂。

　   小叶沉浸在无比的喜悦之中，因为她怀孕了，快当妈妈了。这天，她到医院做产前检查，见到一个妇女正在哺乳，忽然间一个念头一闪而过：哺乳是否会造成变形、下垂？

　　有些产妇担心哺乳会造成变形、下垂，影响产后体形的恢复，因而拒绝用自己的乳汁去哺育婴儿。其实，这种顾虑是多余的。哺乳不仅对宝宝好，还有助于产妇在产后身体各方面的康复。

　　首先，当婴儿吸吮时，可刺激神经并引起脑垂体前叶释放催产素，有助于子宫更好地收缩，一方面可减少产后出血  ，另一方面有利于子宫早日恢复到孕前的状态。其次，哺乳可造成产后短时间闭经，使体内的蛋白质、铁和其他营养素不会通过月经流失，有利于产后恢复。此外，哺乳能消耗母体在怀孕期储备的脂肪，利于减肥和恢复体形。医学专家研究还证实，哺乳可减少乳腺癌发生的危险。哺乳还常常给予母亲一种快感，在与婴儿接触过程中，得到心理满足，也增进了母婴之间的感情。

　　当然，为了保证产后正常哺乳，也为了维护的健美，从孕期开始，便需要注意做好的护理。要经常用温水将洗净（避免用肥皂或碱性清洁剂清洗），去掉分泌物形成的痂皮，并轻轻地按摩。这样做可以增强的柔韧性，避免哺乳时发生皲裂。

　　产后，要让宝宝早吸吮、按需哺乳，即宝宝饿了随时哺喂，可避免过度膨胀。两侧应交替进行哺乳，以免发生两侧不对称或胀乳、乳管不畅等。在哺乳期，应注意保持的清洁，防止皲裂以及因乳汁淤积而引起的乳腺炎。同时，产妇应配戴合适的乳罩（应选择棉制品），乳罩有支持、改善血液循环和防止下垂的作用。

　　断乳后乳汁分泌渐少，缺少乳汁充盈，腺体变小，有时使整个显得稍为松垮。除了上述在妊娠和哺乳期做好对的护理外，坚持合理的饮食结构，保证充足的营养和热量供给，内脂肪组织会逐渐增加，恢复到孕前的状态；产后适当的锻炼，特别是上肢的运动，使胸肌发达，这些都能使显得丰满和挺拔，重现你美丽的胸部。

　　要产后早日恢复往日健美的体形，最有效的方法，一是加强产后的锻炼，二是坚持母乳喂养。如坚持做通过特别设计的腹部运动和提肛运动的的保健体操，不但能帮助产后身体的康复，同时也是恢复体形的有效手段。