产后如何正确的按摩？

       按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，且方便宝宝吸吮你的乳汁，所以请掌握好正确按摩手法吧。

       按摩的必要性：

       1. 从妊娠5个月后，就应做按摩以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环，增加产后泌乳功能，防止产后方面的疾病发生。

       2.产后最初几天，内部结构变化很大，乳汁分泌与宝宝的吮吸能力尚未协调适应，易造成乳汁聚积成块，并引起肿痛。因此宜在产后2～3天内积极进行按摩。

       3.坚持每天按摩可防止松弛、下垂，保持美丽的外形。

       正确的按摩手法

       1.的按摩

       目的：去除堵塞。让乳管变得通畅。

        方法：用一只手从下面撑住．用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。

       用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起，轻轻向外拉。

       用三根手指垂直夹起，一边压迫着尽量让手指收紧．一边变化位置．可以转360°。

       2.基底部的接摩

       目的：对基底部进行按摩，可使宝宝更容易吸吮乳汁。

       方法：把往中间推，尽量让两个靠近。通过这样的方法，让基底部比平时更多地活动起来。

       把大拇指放到腋下，剩下的手指从底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。

       用两只手把包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动。

       三种错误的按摩方式

       1.很用力地挤压乳体部

       乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、肿块等疾病。

       2.用力压迫外侧

       的外侧是残留奶水比较多，、炎症等疾病的多发地带，如果用手掌使劲儿地压迫,加重组织的损伤

       3.任何情况下都可以热敷

       如果你的奶水量比较少。可以用热毛巾对进行敷热：伊是在严重涨痛或乳管没有通畅时进行热敷，反而会加重炎症。