如何对抗压力增加女性荷尔蒙分泌量

      1.给自己培养一个固定的兴趣、爱好

      让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

      2.不断刺激自己的嗅觉

    一般来说，闻只要你不反感的任何味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。

      3.给自己制造恋爱的感觉

      恋爱能使人年轻，据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，忙碌的工作使你没有时间再跟另一半谈情说爱了。这样可不行，偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。

      4.让自己学会感动

      煽情的恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

      5.保持正常而健康的生活方式

      第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。