内分泌保养：提升美丽潜力值

       美容养生专家说，女人是一棵树，而主要分泌雌激素、孕激素的卵巢和女性荷尔蒙就是树的“养料”，做好内分泌系统的护理，有助减轻内分泌失调问题，以及由此引起的肤色黯黄、长痘痘、痛经等情况。

 　　时下，越来越多都市女性已经不满足于传统美容的表面功夫，因此各大美容院针对女性亚健康状态的各类项目亦应运而生，其中通过美容养生手法调节内分泌就是这个春夏最时兴的项目之一。

　　[保养方法]

　　最实惠的方法：瑜伽

　　我们一直提倡，运动是最有效最实惠最安全的美容美体方法，对于卵巢保养也一样，瑜伽是最安全的卵巢保养方法。

　　瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？瑜伽老师黄薇告诉记者，瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女的气血循环，调节荷尔蒙的分泌。另外，瑜伽的各种充分锻炼人体的大梁——脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，配以特有的呼吸方式，达到按摩内脏、调节神经和内分泌系统的作用。在瑜伽中，如束角式、腹部按摩功、犁式、鱼式、骆驼式等不少动作，都能充分给子宫充血，强壮子宫肌肉，加速血液循环，以疏通女的气血循环。这对于月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛，卵巢囊肿、盆腔炎等都有很好的效果。瑜伽还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，从而起到改善身体机能和美容的作用。

　　最普遍的方法：卵巢护养

　　随便走进哪家女性护理中心，“卵巢保养”几乎都是美容师们极力推荐的调节女性内分泌的项目，因此这一项目是目前市面上最普遍的调节内分泌的方法。

　　据介绍，现时美容院的卵巢护养所运用的卵巢保养手法大致有两种，多是采用富含植物精华的香精油，经过涂抹、擦拭，配合美容师的手法做子宫卵巢反射区的按压，以刺激卵巢功能。

　　据香熏调配师阿MAY介绍，一般说来，卵巢保养所用的精油包含玫瑰、天竺葵、依兰、迷迭香、鼠尾草、乳香、生姜等等，不同的精油有不同的功效，比如玫瑰是精油中的和优越的子宫补品，能舒缓紧张情绪，增强女性的自信心；天竺葵有助于解除因妇科疾病而引起的情绪问题，帮助女性达到身心平衡；依兰的作用是平衡机体性激素的分泌，除了作用于卵巢，还对美胸有一定效果。

　　当然，卵巢保养也是现时美容界具有争议的美容项目，有专家指出，经过外部按摩，精油由皮肤吸收达到体内，这个吸收过程非常复杂，最终能达到体内的元素微乎其微，其效力并非如想象那样明显。对于这一问题，美容养生专家陈女士指出，从中医理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收，通过“走窜”作用改善气血运行，对宫寒、痛经会有一定帮助。

　　美容专家告诉记者，卵巢保养每月2～3次为宜，月经前7天和后5～7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做。而且需要注意的还有：按摩前半小时不能进食，护理前后6小时内不可饮酒；按摩后静卧5～10分钟；有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。

　　最简易的方法：居家腹部按摩

　　通过按摩产生热力，对于温暖子宫及舒缓疼痛确实有一定的作用，所以可以学几招按摩手法，进行保养按摩。按摩时一般要先用基础油进行混合，因为单方精油一般不能直接用于皮肤，混合方法是用2～5滴精油加入10毫升基础油中，基础油可以选用橄榄油、杏仁油等，也可以到精油店购买专业的基础油。

　　步骤：1.取精油；2.右手在下左手在上，对腹部按顺时针方向进行按摩，直到腹部发热。