关注高龄孕产妇

        林青霞、倪萍们年逾40才做幸福妈咪，这仿佛给那些事业为重的职场女性以良好的启示：不必为年龄所困扰，可爱宝宝随时可以到来，真的是这样轻松吗？

        高龄初产有风险

        虽然人们通常以35岁作为“青年”的高限，但是从医学角度来说，年满35岁第一次分娩已经属于“高龄”范畴。北大人民医院的调查结果表明，在该医院分娩的产妇，从1990~1995年，35岁以上的为2.3%，1997~2000年就上升到3.2%。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。

        首先是妊娠成功率下降，易于流产，与20~29岁的年轻孕妇相比，自然流产率增加了3倍。

        第二，年龄超过35岁的孕妇，妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，致使胎儿宫内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率、难产率及围产儿死亡率，以及感染的几率也随之升高。据统计，高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。

        第三，孕妇年龄接近40岁或超过40岁，胎儿畸形率较高。据国内有关统计，母亲生育年龄不超过30岁者，其孩子出生缺陷率为5.93%，大于30岁者，其孩子出生缺陷率为7.71%，大于35岁者，缺陷率更高。

        第四，孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，对胎儿的生长发育不利。

        此外，35岁以后生育，年龄越大，产后恢复就越慢，育儿方面的精力也显著下降。女性朋友们，30岁已是生育最佳年龄的上限，切勿越界“犯规”。

        高龄孕产妇孕期纪律

        尽管科学的发展可以让更多的高龄女性安全度过孕产期，可由于年龄问题导致的产科并发症也是不容忽视的。但许多大龄的孕妇会更积极地配合医生的工作，主动采取保护措施，仍能平安地度过妊娠期并分娩出健康的宝宝。在最近开始施行的《中华人民共和国母婴保健法实施办法》中特别规定：初产妇年龄超过35周岁的，要进行产前诊断。

        超声波检查

        一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常，同时可发现多胞胎，孕妇都应做此项检查。

        绒毛及羊水检查

        在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。也可在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。

        这些都是很准确地检测胎儿是否异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇，此检查有引起流产的危险，需要在有经验的医生指导下进行。

        脐带穿刺

        20周后，在局部麻醉的情况下，用针头取胎儿脐带血，进行检查，这种方法可以检测染色体是否异常和遗传性血液病。此方法仅用于高危孕妇，引起流产的几率高于羊水检查。

        甲胎蛋白检测

        在16~20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、先天愚型、肾脏和肝脏疾病等，是所有孕妇都要进行的检查。

        生活中，高龄孕妇更要时时注意：不要使用电热毯。避免热水浴、桑拿浴、蒸汽浴。避免阴道冲洗，这样容易造成感染。出血、胎膜早破等问题。睡时，采取侧卧的睡姿，同时抬高双脚。把心里话说出来，切忌闷闷不乐；学会控制情绪，当感到紧张、不舒服时，做深呼吸练习，避免愤怒、急躁。

        30岁怀孕

        除了上述的产前检查外，30岁才做妈人还必须注意哪些问题呢？

        皮肤的变化

        30岁怀孕并不会影响你的皮肤的变化。如果你本来就有比较顽固的皮肤问题，孕期的激素分泌并不会使其严重，当然此时你需要停止一切药物。并且要不间断使用除皱霜、保湿露，它们对孕期的肌肤都有很好的保护作用。

        头发会怎样

        像皮肤一样，怀孕并不会影响头发的生长。如果你怀孕时，仍然担任压力很大的工作，由于十分疲惫的缘故，那你就有可能面临产后脱发的厄运。因此，怀孕后，一定要尽量放松自己，同时注意头发的卫生，这和怀孕前是没有区别的。

        体形的改变

        当你怀孕时，注意饮食十分重要。只要营养足够的话，就没必要吃得太多，这对以后的恢复有好处。在你每天的饮食中，要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取，多喝水、牛奶以及茶。平衡饮食包括：每日摄取的蛋白质（肉类、鱼、蛋），碳水化合物（面、米）和维生素（新鲜的水果、蔬菜），你还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。

        分娩

        只要你身体健康，在30岁生孩子与在20岁生孩子是没有分别的。医生会建议你做剖宫产，但每个人的身体状况是不同的，这需要根据身体情况来决定分娩方式。

        产后恢复

        精神上：产后身体分泌激素降低，可能会出现不适的症状。许多女性体验过“产后忧郁”，这是一种暂时性的不适应。当你发现难以入睡，对食物没兴趣，感到疲倦或是情绪低沉时，要去医院，医生可帮助你。

        体形上：体形的恢复取决于你产前的身体状况。如果你原本就超出正常体重，产后你的体重一般还会增加更多，而且很难减掉。如果你的体重属于正常范围，适当的运动就可帮助你在短时间里恢复正常。其中骨盆操就是一种你随时可进行的练习：你只要收紧阴道内肌肉，并且保持收紧的状态5秒，然后恢复原状，再重复，每天至少做20次。

        40岁怀孕
 
       40岁才怀孕，一定又有些不同吧！

        皮肤的变化

        由于在你的身体里流动着一股新的血液，所以你的毛细血管将被充满与膨胀起来，你会惊喜地发现：自己的肤色红润起来了！40岁的年龄，你的皮肤已经出现干燥、皱纹。怀孕了，你的人湿、防皱的工作一点也不可停止，这绝对对你以后肌肤的恢复有好处。

        头发会怎样

        怀孕期间会使你身体的许多自然变化暂时停止，如果你已经有了白发，那你并不用担心它会增多。也许你想到过染发，一种说法是：妊娠期间不可染发，但最新的说法是：怀孕20周以前不要去染发，而其后的时间是可以的。

        体形的变化

        随着年龄增大，身体的代谢能力会自然降低，脂肪开始沉积在腹部、臀部、大腿部，如果怀孕期间体重曾加得太多的话，不仅对体形的恢复造成难度，而且还会出现高血压的情况，一般来讲体重增加在10~20公斤之间是最佳的。

        当然你此时不想节食和参加高强度的运动，体型就要靠合理的饮食和适度的运动来控制。40岁以上的女性，要特别注意镁、钙等矿物质的摄取，并多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。

        产前保健

        你应该密切地注视自己身体的变化，因为此时怀孕绝对与20岁怀孕有极大的区别。一切孕期的检查都不可错过，同时医生还会针对你的年龄情况，强调告诉你必要的检查和监测，这一切都是为生一个健康的宝宝所必须的准备。

        生产

        40岁以上的孕妇，医生会建议你做剖宫产，这没有宫缩的疼痛，但也有一定的危险。一般来讲，手术后10天左右，伤口会愈合，但手术带给你的疼痛也许会持续几周的时间。

        产后恢复

        外表：如果你的皮肤和头发出现异常，不要担心，激素水平的急剧下降，会使你的皮肤出现斑点，同时，还有脱发的情况，这些会在你身体恢复正常以后，慢慢地随之恢复。

        身体：如果你是剖宫产，你的身体恢复时间会比较长，一般需要卧床10天以上，你会发现，拿重物时很吃力，这时你需要好好地休息，尽量地去睡，并保证营养。同时，手术还有可能影响下奶。

        体形：仰卧起坐，侧转运动，骨盆操对体形的恢复都十分有益，尤其是需要加强骨盆肌的练习。

        总之，妇产医学和妇幼保健科学的发展，使得高龄孕产妇可能面临的各种危险逐渐降低。健康的身体，加之智慧与成熟，会使高龄孕产妇如愿得到一个健康的婴儿。