规律使女性不痛经

　　说到月经，大多数女性都会感到心情郁闷，并且为那不规律的月经头痛不已，不过，如果可以保持一周一次规律的，不规律的月经将不再打搅女性的生活。

[[编辑推荐：健康的保健常识 ]]

　　月经让人担忧，不少女性的月经非常不规律，让人把握不准。美国性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的能调经。这是因为，能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　具体说来，每周一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

　　如果频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。