狂欢女孩小心健康杀手

   　今天是周六，太阳已升得好高，而你仍在床上挣扎。你想起床，可是脑子胀痛，胃部像是即将爆炸的高压锅，嗓子干痛，发不出声音。而双脚也在隐隐作痛……最要命的是你无论如何也记不起是怎样回家的，身上还穿着昨晚的那件衣服。终于挣扎着站了起来，老天！好晕，想吐，以后再也不狂欢了。可是你做不到，你是一个天生的“派对女孩”，正值周末，浑身是按捺不住的派对冲动，狂歌劲舞，暴食豪饮，怎么办，只能让健康受损吗？还好，健康专家为派对女孩提供“健康修正案”。
    　健康修正案一
    　饮酒取乐，需适可而止
    　Cathy和许多时尚Lady一样，在周一至周五时都是理智的淑女，可以说滴酒不沾，可是到了周末，为了释放一周的工作压力，一定要在周末参加一些狂欢派对，那些不争气的酒虫也被吊了上来，通宵豪饮，不醉不归。
    　专家对她说
    　来自吉林大学第一医院的张丽教授介绍说：如果在三小时内喝四杯酒，足可以令大多数女性体内的酒精含量超标，再饮下去，不但伤身，而且可能行为失常。那由此带来的后果是不堪设想的。比如说，自认清醒可以开车回家，而酒后驾驶的危险性众所周知；醉酒后神志不清与陌生的男子发生性关系，可能铸错终生……据张教授介绍，有数据表明，四成饮酒成瘾的人经常感到情绪低落；在意图自杀的人中，有四分之一血液样本中含有酒精。大量的酒精下肚，会对胃肝胰腺造成严重伤害，更损害脑细胞，导致记忆力衰退。总之，饮酒取乐，需适可而止。
   　 饮酒方面的小建议：
   　 1.忌空腹饮酒；
   　 2.饮两杯之间，加插无酒精的饮品；
  　  3.不要抽烟；
    　4.不要以饮酒止渴；
    　5.把握自己的饮酒节奏；
  　  6.女性经前饮酒需格外留神。
　　健康修正案二
    　对不起，请让走开
    　玩到性起，平时不吸烟的女孩可能也会拈起朋友的，Lindsy也是这样一个女孩，平时讨厌那东西，可是喝上酒就顾不了那许多了，反正要彻底放松嘛，一晚上，一包是无论如何也挡不住的。专家对她说
    　健康专家陈继刚先生介绍说，吸烟带来的危害是大家耳熟能详的，中的一氧化碳妨碍身体吸收氧气，可以加速衰老。焦油引发癌症，增加咳嗽与多痰。另外还可增加患冠心病、中风、慢性支气管炎等疾病的机会。
   　 吸烟方面的小建议：
   　 为了抗衡吸烟的欲念你可以采取以下小措施：
   　 1.深呼吸，让自己放来；
   　 2.饮一些开水；
   　 3.物色其他代替品（如口香糖）；
  　  4.尽量拖延时间，稍等一会，请别立刻寻找。
　　健康修正案三
    　穿好高跟鞋
    　劲舞是许多时尚女孩子热爱的项目，特别是在夏季，轻薄炫丽的衣裙，再配上一双高跟鞋，在舞池中扭动着婀娜的腰肢，曼妙的身材一览无遗。Lily就是一个热衷此道的女孩子，每个周末的晚上，都会从写字间冲到迪吧，尽情狂舞，周六醒来，双脚彻骨的痛。专家对她说