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女性如何睡觉才健康

http://www.qm120.com2009-03-30 21:12:13 来源:全民健康网


  人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过,睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此,为了身体健康,请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。女性如何睡觉才健康呢?
  如果你有以下几种习惯,应该戒除。

  戴乳罩睡觉

  调查显示,戴乳罩睡觉易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响的血液循环和部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使正常乳腺细胞癌变。[[编辑推荐:关于的9大误区]]

  戴表睡觉

  有人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢,带表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表,还有辐射的影响,辐射量虽微,但长时间的积累可导致不良后果。

  戴饰物睡觉

  一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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