痛经特别严重怎缓解，缓解方法是什么

痛经是女性最常见的病，一般痛经是经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象。痛经严重的话，会影响身体健康和生活的，因此需要我们及时治疗，接下来给大家详细介绍一下痛经特别严重怎缓解，缓解方法是什么？

痛经的病因：

痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，还受精神、神经因素影响，疼痛的主观感受也与个体痛阈有关;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

痛经特别严重怎缓解?

1、 保持均衡的饮食：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、 提高矿物质的补充：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、 避免着凉：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

4、千金益母颗粒：千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。气滞血瘀型——治宜行气活血，化瘀止痛，可用益母颗粒。益母颗粒采用传统湿法制粒，较其他制粒工艺具有外形美观、流动性好、耐磨性强、压缩成型性好、生产效率高等优势，能够确保质量的稳定。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了痛经特别严重怎缓解，一定要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，如果需要服用药物的话，我们可以使用药物进行治疗，药物治疗也是很有效的。