月经总是提前乳房胀痛，缓解方法有哪些

月经提前也是月经不调的一个症状，说的是月经比预期的时间提前了，有些女性觉得提前也没什么大不了的，可是，如果月经提前并无规律而且提前的天数太长，很多人都不在意了，但是对于月经出现了疼痛如何进行缓解呢，接下来给大家详细介绍一下月经总是提前胀痛，缓解方法有哪些！

导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。而胀痛是指部分女性月经来潮前有胀满、发硬、压痛;重者受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显，而胀痛一般在月经来潮后可缓解。

那么，月经总是提前胀痛怎么办?

中医在长期的临床实践了中找出了许多治疗胀痛的较为有效的方剂，并开发出一些安全有效、特色显著的中药复方制剂，如千金益母颗粒。

千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经不调及痛经的较为常用的药物之一，具有较为确切的疗效。其组方精炼，谨扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用应为良效。

千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(月经不调、痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。

另外，还需要注意月经前期和行经中要保持良好的心态和良好的饮食生活习惯。

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。需要调经贴调理，注意保暖，避免过劳。

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

在上面的文章中，已经介绍了月经总是提前胀痛怎么办，大家应该都了解了，平时一定要多注意个人卫生和饮食习惯。如果情况严重的话，我们可以使用药物进行治疗，益母颗粒对治疗经期胀痛有很好的效果的。