经前小腹胀痛如何治，怎样才能有效治疗

如果女性在月经期前过量食用一些辛辣刺激或者生冷寒凉的食物，都有可能会导致体内神经兴奋以及紊乱，容易引起月经前期小腹胀痛问题。对于经期小腹胀痛我们应该怎么做呢，接下来给大家详细介绍一下经前小腹胀痛如何治，怎样才能有效治疗！

经前小腹胀痛如何治

1、经期保健

部分女性不仅会在月经来临之前出现小腹坠胀的情况，在月经来临之后这种不适的症状仍然没有得到很好的消除，对于这部分女性而言必须要做好月经期间的保健工作。比如像经期清洁卫生，如果女性在月经期间不注意养成良好卫生习惯的话，就会导致细菌感染从而出现有严重的妇科疾病。除此之外在月经期间还要特别的注意禁止，以免导致细菌入侵。同时在月经期间还要注意预防感冒，预防的方法很简单，比如像多注意合理休息以及保证充足睡眠等，同时还应该注意加强营养，这些都是预防经期小腹不适的有效方法。

2、心理护理

很多女性在月经期间之所以会经常出现有小腹坠胀的情况，与情绪不好有着很大的关系，如果在月经期间生气或者是情绪抑郁的话，都会出现腹胀的情况。因此专家提醒女性在月经期间一定要调理好不良的情绪，而家人以及丈夫都应该关心并理解女性的不适和恐惧心理。同时女性还要了解月经期的生理反应和小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，千万不要盲目的担心。

3、药物调理

中医依据整体观念，辨证施治，对痛经的治疗具有较为明显的特色，在长期的临床实践了中摸索出了许多治疗本病的较为有效的方剂，并开发出一些安全有效、特色显著的中药复方制剂，如益母颗粒。

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以上就是关于经前小腹胀痛如何治的简单介绍，希望对大家有所帮助。大家平时可以练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。饮食上也可以吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。