月经量异常怎么调理，好的调理方法是什么

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常。所以月经量异常是月经失调的一个症状，当出现月经失调时可能会伴有腹痛，让身体感到非常不适。对于月经量异常很多人并不知道是什么原因也不知道如何调理，接下来给大家详细介绍一下月经量异常怎么调理，好的调理方法是什么！

月经量异常怎么调理

1、月经量少怎么调理?月经量少除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

2、月经量过多怎么调理?

1、每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁，全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。用铁锅煮菜也能多吸收一些铁;记住和含维生素C高的食物一起吃，如西红柿、橙子、橘子，能帮助身体吸收。不要擅自吃铁剂，铁剂需要在医生指导下服用。

2、此外，想要改善月经量过大的症状，在月经前后都要进行调理。

(1)月经前期：当归茯苓炖乌骨鸡

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。

做法：将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。有助于补气，改善虚弱体质，适用于月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多等月经不调的症状。

(2)月经后期：生姜羊肉汤

材料：可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。

做法：将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。尤其在冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。帮助活血养气，适合很多气虚力弱的女用，有助于恢复身体精力。

另外，可以通过中药来调理月经不调。千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经不调较为常用的药物之一。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用应为良效。

全方以“妇科要药”益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(月经不调、痛经和产后腹痛)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。

以上是对月经量异常怎么调理的介绍，您学会了吧。月经不调多是因为生活中的不良习惯所造成的，我们应该养成良好的还是生活习惯，除此之外，我们也可以使用药物进行治疗，药物治疗的效果也是不错的。