女性补肾食疗方有哪些

肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。尤其对于女性来说，肾虚不仅会加速衰老，还会影响身体健康。所以很多人想了解，女性补肾食疗方有哪些。下面就为大家介绍一下。

在追求健康与美丽的过程中，现代人创造了无穷无尽的方法，如化妆、美容、整形等。虽然这些方法会起到一定作用，但究其根本，却显得过于浅表和急功近利。从生命的本质上考虑，抓住“肾精”这个关键才是理性的解决问题的办法。只有肾功能强健，才能五脏协调;只有肾精充沛，才能气血平和，并由此保持旺盛的生命活力和健康的形体容颜。

黑豆猪肚汤

功效：补虚损、健脾胃。

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20 克，猪肚1 个。

调料：盐适量。 做法：

1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除异味。

2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。

黑豆紫米粥

功效：健肾、益气、补虚。

材料：紫米75 克，黑豆50 克。

调料：白糖5 克。

做法：

1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。

通过以上内容的介绍，相信大家对女性补肾食疗方有哪些已经有所了解了。肾虚会导致人的免疫能力的降低，肾虚发生时，免疫能力就可能降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以建议肾虚的人及时补肾，保持身体健康。