怎样做有助于提高受孕机率

生育是人生的大事，很多夫妻都想做到优生优育，怎样做才能优生优育呢，那就需要做好前期的备孕工作，注意备孕期间养成一个良好的生活习惯，避免不良的行为，这样做对生育是非常有帮助的，在此为大家详细介绍的是怎样做有助于提高受孕机率，大家不妨多多了解一下，以便于做好孕期准备工作。

怎样做有助于提高受孕机率

1. 注意行房时的

一般情况下，立位容易让流出体外，最不容易受孕，其次是坐位。如果想要增加怀孕的机率，建议夫妻在行房时采用男上女下的仰卧姿势，房事完毕后妻子不要急着起身，并拢双腿平躺15~30分钟，必要的时候可在臀部垫上垫子使其稍稍抬高。

2. 备孕期戒掉坏习惯

烟和酒是在备孕期间要禁止的。男性经常吸烟会导致精子的质量严重下降，不仅平均数量会有所减少，而且精子获利也会减弱。而女性烟民在生育方面可能遇到的问题更多，比如排卵减少、卵子异常、子宫内分泌物异常等等，内的化学物质很可能改变女性体内的环境，不利于胚胎的着床、生长和发育。至于酒的危害自然也是很大的，酒精会影响胎儿的生长发育，会造成宝宝畸形，夫妻在备孕期间都不宜饮酒。

3. 放松身心

备孕夫妻偶尔外出散心、做做理疗、睡一个自然醒的好觉等都不失为放松身心的好方法。长期坐在办公室里闷在家里，任谁都会感到有些烦躁，更何况是一心想要孩子的夫妻，所以抽空给自己放个小假，亲近一下大自然，有时间去享受享受按摩，疏通一下脉络，也许能有意想不到的收获。

上述为大家介绍的是怎样做有助于提高受孕机率，建议大家在平常的时候，应该认真对待备孕的准备工作，加强孕期保健措施，才能实现优生优育。