养颜美白食物

很多的白领工作者每天都要长时间的面对这电脑，据说电脑对于人体的伤害性很大，如果你是上班一族，就一定要想办法为自己的肌肤做点什么。电脑对女人的皮肤伤害很大，想要减低伤害，内部调养才是最关键。养颜美白食物有哪些呢?

护肤养颜食品1、绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

护肤养颜食品2、西红柿

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。

实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

护肤养颜食品3、黑芝麻

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

护肤养颜食品4、辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

护肤养颜食品5、绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

护肤养颜食品6、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

以上就是对于“养颜美白食物”的相关介绍，通过以上的简单介绍，大家对于哪些食物是具有美白效果都知道了。饮食调理是改善肤色暗沉的一方面，想要彻底摆脱肤色暗沉日常清洁工作也要跟上，尤其是在下班之后的卸妆环节，一定要达到深度清洗才可以。不能够深度清洁，会加重皮肤的色素堆积，造成肤色更加暗沉。