男人阴茎硬度不够怎样做好护理

男性性功能是否强大决定着这婚姻生活的指数，现在为什么这么高，为何女人频频出轨，说来来让人伤心，莫不和男人的性功能有一定的关系，中国男人性功能普遍比较差，尤其是过了三十岁之后硬度显然呈现明显下滑的趋势，婚姻生活质量下降，男人硬度不够怎样做好护理?

1、硬度强化，预备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以方式射精，就大功告成。

2、强化反应，练习可自由上下抽动，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离前端的三分之一处，把往下压，如此会接近挺立状态，然后用指尖贴在上，感觉它的反应，一面紧闭，一面把往上推。重复此动作，大概做一分钟。

3、男人硬度不够怎样做好护理?强化勃起神经，排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

4、冷泡法，先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复五次。

5、锻炼法，强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下时，若感觉要射精了，应马上停止，用手紧握的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

6、中断射精法，时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可于每次时施行。加粗另一种说法就是使变大点，看来就会较粗。前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫四周的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。

上述为大家详细介绍的就是男人硬度不够怎样做好护理，男性朋友在平常的时候应该养成一个良好的习惯，只有好习惯才能拥有一个强大的性功能。