怎样改善全身干燥皮肤

有的人天生不怕年龄增长，因为拥有一副好皮囊。但是，更多的人却是和我一样，皮肤看起来干燥无光泽。随着年龄的增长，皮肤的弹性会变差，脸颊下垂，唇部突出，法令纹也会显现。那么，怎样改善全身干燥皮肤?

怎样知道皮肤的老化程度?有一个很简便的方法，手上拿着一面镜子，分别照看正坐、平躺、侧趴时的面部。如果三种情况下自己的脸都有差异，表明老化就已经开始了。

诸多不良生活习惯如洗脸或皮肤按摩时的用力不当，桑拿时间过长，咖啡、烟酒等都会让皮肤加快老化，变的粗糙，没有弹性。

岁月带来的老化，我们无法阻止，但通过调整好生活习惯，可以最大限度维持皮肤弹性。

第一，晚上11点前就寝。晚上11点到凌晨2点是皮肤细胞再生最活跃的时间。

第二，皮肤干燥会让老化加速。每天喝八杯以上的水，睡前将补水乳液和精华素按1比2的比例混合后涂抹脸部，有效增加肌肤含水量。

第三，紫外线会让皮肤失去弹性，破坏皮肤再生功能。外出前30分钟，选用防晒指数(SPF)30以上，PA ++以上的防晒霜均匀涂抹脸、脖子、胳膊等部位，阴雨天也要涂上。

第四，每天晚上洗脸后，用按摩膏按摩，这样面部肌肉会放松，血液循环加速，皮肤会变得有弹性。将脸颊、额头、下巴部位依次按摩，用双手将脖子向上提拉按摩，用拇指和食指轻轻地捏住面颊进行按摩。

第五，一周做1~2次含营养成分的面膜。

饮食方面可以多摄取蛋白质丰富的豆腐、大豆、鸡肉等，蛋白质可以促进胶原蛋白和弹性纤维生成，预防老化。同时进食一些橙子、蜜桔等抗氧化食品也有助于清除体内自由基。

对于怎样改善全身干燥皮肤，大家都知道了么?饮食调理和睡眠的调整也许只是适合轻度干燥的患者。已经开始老化的皮肤单靠改善生活习惯和饮食是难以恢复的，只能找皮肤专家解决。皮肤弹性显著下降导致脸颊和下巴松弛下垂，颈纹严重时，可以接受美容机构的提升眼部肌肤弹性的微创手术。