老是尿路感染怎么办

       春夏季节是尿路感染的高发阶段，在这个时候知道尿路感染怎么办，是治疗以及预防感染的有效途径。对于尿路感染怎么办的问题，专家指出应该尽量的多喝水，这样才能清楚尿路周围的细菌。

       1.多喝水

　　 很多人都觉得尿液是人体的“垃圾”，但你可别小看了这脏兮兮的液体，它可是人体新陈代谢不可缺少的一环。我们每天吃下去的各种食物最终都会在血液中变成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有经过肾脏过滤通过尿液排出人体，才能保证人体的健康。尿液多才能将体内的毒素多排除，因此在日常生活中我们要注意，每天摄入1500—2000毫升水，以保证尿量非常重要。

 　   尿液除了能够排出毒素之外，同时还能帮助我们人体冲刷泌尿道，这对预防尿路感染和尿路结石有重要意义。尿液需要经过输尿管、膀胱、尿道最终排出体 外，我们的尿道口终年都寄生着很多的细菌，有些细菌还可能进入膀胱，一旦数量达到一定程度，就可能引发感染。有些人之所以不会发生尿路感染，主要就是因为规律地排尿，这样就避免了细菌在泌尿道里滋生。

　　 2.不吸烟

　　 很多人都不知道，其实尿路感染与我们平时经常吸烟有着密切的关系，经过研究发现经常吸烟的人患有尿路感染的几率要明显高于普通人。芬兰的研究也发现，在排除了服药等可能影响女性泌尿健康的因素后，与从来都不吸烟的人相比吸烟女性出现尿急的可能性是前者的1.8—2.7倍，并且还有可能会出现尿频的情况。　　 除了烟草之外，专家提醒，在日常生活中还应该远离咖啡、酒精饮品以及含有的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。并且患者在患病期间还应该尽量的少吃一些辛辣的食物，与此同时还要注意合理的搭配日常的饮食，这样可以减少对尿路的刺激。

 　　 3.讲卫生

 　　 如果以性别来作为界限的话，我们可以发现，成年女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，半数女性在她们的一生中有过尿路感染。并且根据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。女性之所以会频繁的发生尿路感染，这是因为她们特殊的身体结构：女性尿道口在会附近，尿道括约肌作用较弱而且尿道较男性短而宽，长度仅为3—5厘米，这样的生理结构很容易让尿道口的细菌上升从而诱发各种炎症。

        与此同时在尿道周围的局部刺激、妇科疾病以及性激素变化等均可导致阴道、尿道黏膜改变而有利于致病菌入侵。因此女性朋友在日常的生活中一定要特别的注意的卫生情况，内衣内裤都要勤洗勤换，同时在每次解手后用卫生纸从前往后擦拭。尿路感染怎么办的问题上，还有就是在每次前后都要特别的注意卫生，因为引起的女性尿路感染较为普遍，特别是新婚女性发生率很高。

　　 4.别久坐

　　  在我们的肠道中寄生着数以千计的细菌，其中大肠杆菌是“正常居民”，但一旦它们到了泌尿道就可能引起炎症。经过研究发现有80%尿路感染由大肠杆菌引起，要想避免这一情况的出现首先要改掉久坐的坏习惯，长期久坐就使外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，这个时候细菌繁殖加快，这在潮热的天气或环境里尤其明显。

 　    因此专家建议，经常长期久坐的人在平时应该尽量的穿一些宽松的衣裤，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧。

        面对尿路感染怎么办的问题，我们首先要做的就是保证个人的卫生情况，只有这样才能更好的抑制细菌的繁衍以及侵害人体健康。