冬季男人吃什么补肾壮阳

        在这个竞争如此激烈的现代，男人吃什么补肾壮阳的问题非常严峻，男人只有强健的体魄才能扛起越来越重的压力。而对于男人吃什么补肾壮阳的问题，营养专家给出了以下几个壮阳的食谱：

        1.韭菜炒虾肉

        很多男性都存在有肾虚的情况，而导致男性肾虚的原因，除了压力过大之外，同时还有饮食不当以及生活方式不规律等原因，因此在补肾壮阳方面，专家推荐了韭菜炒虾肉：

　  　准备材料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片

　  　方法：将准备好的虾去煮熟后去壳，然后将姜片放入锅中爆香，接着放入鲜虾炒熟。等到差不多快熟的时候，再放入韭菜略炒，翻炒几下后就可以出锅装碟了。

　　  韭菜炒虾肉不仅仅具有治疗肾虚的功效，同时还能有效的治疗阳痿等男性性功能方面的问题。

        2.蒸虾仁
    
        男性要想壮阳，比较好的方法是温阳，这才是男性补肾壮阳的王道。因而在男人吃什么补肾壮阳的问题上，专家向广大男性推荐了以下这款食疗方法：

　  　原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

　  　制法：公鸡宰杀后去毛剖腹，然后洗干净后装入盆内，然后再把海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，同时再加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

　  　蒸虾仁不但具有很好的温阳壮阳的功效，同时其补精益气的功效也不小，同时还兼治阳痿早泄。

        3.米酒炒大虾

        男人之所以会出现阳痿以及早泄等情况，有时候多半是因为肾气不足所引起，这个时候最需要的便是通血脉，只有血液循环通畅了，你想“高举”也就不难了。那么男人吃什么才能“高举”呢？

　　  食材：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

　　  制法：准备好的大虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，然后加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

　  　米酒炒大虾绝对是男人补肾壮阳的首选，它可以有效的治疗肾气不足和阳痿。同时还具有通血脉的功效，这样才能帮助你更好的补肾壮阳。

        4.仙茅虾

        还有一部分男性在阳痿早泄的同时，还伴有腰膝酸软的情况，因此在男人吃什么补肾壮阳的问题上，我们不妨吃一些仙茅虾：

  　　原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

　　  制法：将准备好的仙茅用清水洗干净后，再把大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。接着将生姜切末，把以上原料一起放入瓦煲内，加入适量的清水后用中火煲1小时，加入盐少许即成。

　 　仙茅虾可以有效地治疗肾虚阳痿，同时对于腰膝酸软以及精神不振都有着很好的治疗作用。

        5.醉虾

        性功能减退的男人伤不起，长期没有的男性不仅仅没有自信心，同时给人体所造成的伤害也是非常大的。因此对于患有性功能障碍的男性，醉虾是你比较好的选择。

　  　原料：虾600克，绍酒适量。

　  　制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。然后将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品，浸泡1小时后可以食用。

  　　功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

        在男人吃什么补肾壮阳的问题中，不仅仅可与靠食疗的方法来解决问题，同时还要注意养成良好的生活习惯，性事方面要注意节制，以免阳痿早泄。