经期后补血的饮食方法

　　        大家都知道每个月女人总是会有那么几天是不舒服的，那就是月经了，其实经期的时候，女人都是会损耗很多血的，那么经期后又该怎么补充呢？小编为大家介绍几款饮食。

　　1、姜枣红糖饮

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：首先需要将前两味洗净，干姜切成碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。特别适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　2、韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　作法：首先需要将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁来备用。红糖放入铝锅内，加如少许的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，就可以了饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。特别适用于气血两虚型之痛经，并可以很好的使皮肤红润光洁。

　　3、乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖;30克。

　　作法：需要将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗的时候，然后去渣来温服。

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。特别适用于少女月经过多或功能性子宫出血的情况。

        女人是需要疼的，提醒广大男士好好保护自己的女人吧！