陈妍希为减肥4个月没吃盐健康吗

　　　　减肥方法有很多种，明星减肥更是千奇百怪的，相信大家都看过新版的《神雕侠侣》吧！该剧是因陈妍希饰演引发很多的关注和争议。剧集开播以后，陈妍希的“包子脸”更是遭到很大的吐槽。近日，陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己是属于“水肿体质”、“没有盐分就不容易水肿”等说法，引起网友的广大热议。但是，食疗专家认为这些说法没有道理，反而是不利于健康的。为什么这样说呢？

　　陈妍希自称水肿体质，不吃盐就不容易水肿了，是不是这样的呢？

　　陈妍希在接受媒体采访时表示，她为了拍这个剧瘦了整整10斤。因为她自己是很容易水肿的体质，脸就会显得很胖，她自己也想尽一切办法去克服了。比如早晨起来跑步，拍摄空闲时就做力量训练，四个月里只吃白水煮的蔬菜当食物，因为没有盐分就不容易水肿了。

　　“其实对于一些有水肿症状的患者的确要限盐，古代中医便认识到了这点，但是完全不吃盐时间久了反而‘肿’得更加厉害的。”专家介绍说，食盐中含有非常丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐就会让你感到非常口渴的，身体很容易就会留住多余的水分诱发水肿的。但是长期不吃盐就会诱发低钠血症，反而引起浮肿的现象，身体真的是很无力，所以说靠不吃盐来消肿的说法是很不健康的。

　　专家介绍说，很多朋友都是有这样一个误区，认为减肥就是减脂肪，殊不知有一种肥胖跟脂肪是没有什么关系的，它叫做水肿性的肥胖，医学上又称为特发性的水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，比较多见于20～50岁的生育期年龄的女性，一般呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”，往往在月经前期都是会加重的，并且有不断变化的肥胖症状。

　　如果你用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来时，如果手按住的地方发白，并且很长时间才会恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。也有的水肿型肥胖者症状比较轻，可以用手捏腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖了。因为脂肪性肥胖的肉捏起来都是会比较结实的。

　　1、其实消肿跟减脂肪是两回事，有时“补”比“泄”更加的重要

　　相信大家都知道了上面这个道理就明白消肿跟减脂肪是两回事了，也就是说水肿性肥胖不是要减少食物摄入，更不能无盐饮食，一定要注意利水消肿才行。

　　这里很多人又会有一个误区，认为利水就是要泄才行，殊不知有时候往往都是需要“补”的，为什么这么说呢?中医认为“诸湿肿满，皆是属于脾的”。简单地说，就是很多水肿都是中医所指的脾出了问题的原因!

　　现在不少人水肿往往都是属于脾虚型的水肿，所谓水肿体质一说其实是并不科学的。那么脾虚的人最常见的症状是什么呢?比如消化不良、容易疲倦、大便不太成形等等。而中医认为，脾虚水肿的人群不但不能够泄得太多，反而都是需要补脾、健脾的，因为脾掌管我们体内水液的正常运转。脾不虚了，很多水肿问题自然就会很容易解决了。

　　专家说，有的人脸型较大是脸部骨骼轮廓来决定的，只要身体健康，根本就不属于水肿范畴，没有必要去限盐，也没有必要去减肥。专家还说说他觉得陈妍希其实挺可爱的，可能是“”的造型影响了脸部美感，大家其实是完全没有必要太较真，健康的美才是最美丽的。最后祝你健康美丽！