夏季排毒吃什么好

      人体排毒无论是冬季还是夏季都是非常重要的，只有定时的进行人体排毒才能保证体内始终处于一个干净的环境，并且还能预防各种细菌以及疾病的产生。

      进行人体排毒当然就少不了排毒的食物，特别是到了现在这个炎热的夏季，排毒更加重要。下面我们就一起来看看适合夏季排毒的食物有哪些：

   　1.绿豆：

　　我国中医认为绿豆有解金石、、草木等毒的功效，特别是对一些重金属、农药以及各种食物中毒都具有很好的防治作用。绿豆能加快有毒物质在人体内的代谢速度，从而在短时间内促使其排出体外，特别是绿豆汤更具有排毒的功效。

      因此专家建议，像一些长时间接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质的人群，在夏季不妨多吃一些绿豆类食物，比如绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等，只要是属于绿豆类的食物都能帮助你有效的预防这些有害物质。

　   2.猪血：

　　我国民间一直都有流传用猪血解毒的食疗偏方，并且经过现代医学的研究也证实猪血的确具有有利肠通便、清除肠垢的功效。因为在猪血中含有一种叫血浆蛋白的物质，进入肠胃后经过胃酸的分解会产生一种解毒、清肠的物质。这种分解出的物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后促使这些有害物质在最短的时间内排出体外。

　   3.海带：

　　研究发现，海带中所含有的褐藻酸能减慢锶被肠道吸收，并且还能加快其排出体外的速度。并且我国传统的中医也认为，海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压等作用。研究同时还发现，海带还具有很好的防白血病（血癌）功效，并且对我们人体中的镉也有排泄作用。

   　4.无花果：

　　无花果可以说是水果中的佳品，富含有机酸和多种酶，这些物质都具有很好的清热润肠、助消化、保肝解毒的功效。随着研究的深入，近年来发现无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

   　5.胡萝卜：

　　很多人都不知道其实胡萝卜也同样具有解毒的功效，因为在其中含有丰富的胡萝卜素，经过人体的消化以及吸收之后会增加体内维生素a的含量。除此之外胡萝卜中还含有大量的果胶，它能与汞结合从而降低血液中汞离子的浓度，并且加速体内汞离子的排出。

      很多人在进行人体排毒的时候都会选择刮痧、拔罐等方式，这些方式所排的毒只是局部的，因此在平时不妨多吃些具有解毒功效的食物，进行全身排毒。