冬季喝点白粥就能够轻松减肥

　　　　时间过的好快啊！马上圣诞节就要到了，又到了大家聚会玩乐的时刻，但是让很多女士很无语的事，是该怎么减肥呢？那么胖该怎么减肥呢？今天小编为广大的女士准备了喝白粥减肥法，每天喝点白粥就可以轻松了。三天就能够减肥的，想要快速减肥的朋友们不妨试试哦！

　　第一天

　　早餐：白粥加上一个馒头

　　午餐：白粥加上一只白煮蛋

　　晚餐：白粥加上一碟炒菜就可以了‍

　　第二天

　　早餐：白粥和一个芝麻包

　　午餐：白粥和一只白煮蛋

　　晚餐：白粥和一碟炒菜

　　第三天

　　早餐：白粥加上五块克力架饼

　　午餐：白粥和一个提子麦包

　　晚餐：白粥加上一碟炒菜

　　来看看需要注意什么吧！

　　1、一日三餐白粥可以随便吃，其它配菜一律是不能吃的

　　2、若怕白粥太寒凉的话，也是可以加几片姜一同来吃的

　　3、为了能够增加食味，其实可以加入1/3糙米煲粥

　　4、可能会出现胃气和胃酸过多的反应，如过情况严重一定要停止才好，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程，这都是需要特别注意的。

　　短期内这样吃是可以的，但是请勿长期使用这个方法，其实可以隔一段时间在用，也是可以的，最后祝你减肥成功！