冬季美腿方法让你快速拥有修长美腿

　　　　时间过的很快啊!现在已经是寒冷的冬季了，大家都知道冬天是一个光吃却很少动的季节，但是肥胖却是悄然而来了，肥胖是美的天敌，而美是每个女人一生的追求，白皙的脸颊，紧致的肌肤，漂亮的发型，靓丽的衣着都是很多女性朋友的追求。今天在这里，专家就为大家解答了在严寒的冬季如何的具体方法。让你在夏季可以大秀你的。

　　1、其实日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会变得肿，久站、久走都是会形成“性浮肿”的，长时间的维持同一个姿势，下半身水分就会容易滞留的，所以久坐要动动、久站要坐坐!除此，盐分的过多也是会潴留水分的，怕肿就一定要忌重口味才行。

　　2、多按摩最快，不管怎么捏，手法由下往上就是一个不容改变的大原则，因为逆血流方向才能够更好的刺激循环，如果搭配保养品更好的话，就会出现像排水一样瘦腿的。

　　3、想有双，每天勤按摩软化肌肉、排水肿，再用乳液保湿，这是绝不能偷懒的，每周来一次深层去角质，腿才会变得又紧又亮啊!

　　4、双脚异味其实也是美丽的大敌，平时多注意进食含锌量高的食物，比如生蚝、干果或海带，而酵母类食品则比较好能够敬而远之才好。你还可以服用专门的锌补充剂，但每天的服用量千万不要超过15毫克才好，这些都有助于平衡荷尔蒙，能够很好的抑制细菌滋生，防止足部的异味。

　　5、无论是脚肘还是脚踝，都是最容易堆积粗厚的老废角质的部位，与身体其他部位不同的是，使用去角质产品时，仅仅是用手指按摩搓揉力度是还不够的，一定要拿专用的浮石磨掉死皮才行，再用乳液重点涂抹这个部位的肌肤，反复涂几次并加以打圈按摩的话，以此用来促进血液循环，让乳液的营养成分能够很顺利进入肌肤深层，这样就能够达到滋润柔嫩的效果了。去死皮时一定记得要直握搓板，让肘部与搓板呈90度角，这样才会磨得平均又省力啊！

　　专家提醒广大的女士，爱美很重要，但选择的如何去爱美的方法更重要。只有健康的减肥才是硬道理啊！祝您健康美丽!