男性吃保健不如吃它们哦

　　说起男性的保健品，不晓得咱们是会说起哪一些的牌子，个人认为保健品倒不如食补，咱们不都是晓得男人摄生是靠吃的嘛，所以男人香保健，那就多吃一些对男性好的事物吧!

　　男性本来也需求弥补叶酸。由于最新的调查结果显现：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，由于叶酸可以帮助dna的组成，弥补叶酸最简略直接的路径就是多吃粗粮。由于在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。

　　海参具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的效果，凡晕厥耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为补养食疗之品。

　　进步人体免疫力和抗癌杀菌的效果，对恶性肿瘤的成长、搬运具有明显抑制效果，这已被科学所证明。

　　西红柿红素可铲除前列腺中的自由基，维护前列腺安排。这种天然类胡萝卜素首要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等赤色食物中，一个成年人每天食用100―200克西红柿，就能满意身体对西红柿红素的需求，而熟西红柿更简单被人体充分吸收。

　　炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的效果，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性里富含很多的锌，当体内的锌缺乏，会影响精子的数量与质量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰厚，一颗小小的蚝中的锌含量就能满意一天所需(15毫克)，然后增强男人的性能力。