助女性补肾防衰老 可以在日常多按摩三个部位

　　而且在俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。而是肾可谓对女人来说十分重要的，而是在女性要经历每个月的月经的，而且在从十月怀胎到分娩的，而是在都会使我们的肾气亏损的。而是如果不好好保养的，而是就会导致我们身体机能后退的，而且在最先表现的就是衰老迹象的。

　　一、腰部按摩操

　　1、而是在两手握拳，而是手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，而且在自然按摩腰眼的，而是向内做环形旋转按摩的，而是逐渐用力，而是在以至酸胀感为好，而是在持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

　　而是在腰为肾之府，而是常做腰眼按摩，而是可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

　　2、而是两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，而是手掌向皮肤，而是上下按摩腰部的，而是至有热感为止。而是可早晚各一遍的，而是每遍约200次的。而是此运动可补肾纳气。

　　二、脚心按摩法

　　而是在中医认为的，而是涌泉穴直通肾经的，而是脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。而是经常按摩涌泉穴，而是可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。而是脚心按摩的方法是：而是每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，而是在每次100下以上，而是在以搓热双脚为宜的。而是此法有强肾滋阴降火之功效，而是是在对中老年人常见的虚热症效果甚佳的。

　　三、耳廓按摩法

　　而是以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，而是不分凹凸高低处，而是相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能而是，适度多多捏揉可治病。而是日久，痛点消失说明局部病变有好转。

　　而是在此法不拘遍数的，而是做2～5分钟，而是以耳部感到发热为止。而是耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

　　而是此法有健脑的、强肾、聪耳、明目之功。而是在可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、而是头昏等疾病。