女性怀孕不易，怀上且珍惜

　　而且在春季是备孕得好时节得，而且是尤其是四月得，而是许多准妈妈都争相“封山育林”。虽说一年之计在于春得，而是不过在温度气候变化频繁得环境下得，而且是邀请小天使得降临，并健康成长，而是可不是一件容易得事。而是更有准妈妈们问到得，而是“我已经按照专家说的做了，而且在可怎么还是怀不上宝宝呢得?”而是今天，那我们就来说说那些教科书上没写、你不知道得备孕功课吧得!

　　而是备孕功课之：在日常生活篇

　　1、而且在收起香水和彩妆：而是香水成分比较复杂得，而且在大多数为化学品得，而是易导致过敏，而且对胚胎产生不良影响得。而且在彩妆中铅等重金属含量较高得，而是对胎儿生长发育不利。而在准妈妈保持基本的皮肤清洁即可得，而是一定要尽量少用这些含铅化妆品。

　　2、而且在室内慎放花草：而是室内植物宜选虎皮兰、吊兰、绿萝等。而是香味过于浓郁得花，而是如茉莉花、丁香、水仙、木兰等，二十四其香气会影响人的食欲和嗅觉，而是甚至会引起头痛、恶心、呕吐。

　　3、而且在室温和湿度要适宜得：而是对于一般来说，而按照室温在18℃-24℃左右得，而且在湿度保持在40%-50%为佳得。而是过高或过低得温度、湿度，会引起人的情绪波动，而是出现烦躁不安或抑郁得。而且在情绪不佳必然影响排卵、生精功能，而是从而影响受孕。

　　4、需要合理得室内布局 ：而在房间保持空气流通得，而是多开窗换气。而且在房间不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，而是避免细菌滋生。房间设置宜温馨、明亮、干净、简洁。

　　5、而且在远离噪声污染 ：而是长期生活在70-80分贝或者更高的噪声下的男性，易产生性功能下降，甚至出现不液化或无法射精等现象。而且在已孕的准妈妈长期遭受噪声污染，会加重早孕反应，而是甚至会造成胎儿发育迟缓等病症。

　　备孕功课之：补充叶酸

　　而且在科学合理的备孕得，而是对以后宝宝得健康成长有重大得影响。而且在所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证合理膳食得，而是加强锻炼，而是强健身体，而且在最重要得是要孕前补充叶酸。

　　1、备孕期间，准妈妈可以吃一些蔬菜，水果，肉类。

　　而且在蔬菜像苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿这些，而是肉类，而且在可以吃一些动物肝脏、骨头汤、禽蛋等;而是水果像菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子都是很好的。

　　2、而且可以尽早规律性补充斯利安叶酸片每天0.4毫克得

　　而且在现在很多准妈妈都知道在备孕时需要补充叶酸得，而是而对于个中原因和补充方式，有些准妈妈就不甚了解了。其实，而是之所以国家医学机构和医学工作者都建议备孕期补充斯利安叶酸片，而是是为了预防新生儿出生缺陷，而也就是我们常说的“畸形”。

　　而且可以使为了使女性体内得叶酸维持在一定水平得，而且在怀孕前就要开始服用，而是以确保胚胎早期有一个较好得叶酸营养状态得。而是据研究，而且在妇女在坚持每天服用叶酸后，要经过4周的时间得，而且在体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善得。而是这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中得，而且在足够的叶酸才能满足神经系统发育得需要，而是而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到比较好得预防效果得。

　　而且但是，是有很多女性得怀孕都存在不可计划性，而是很容易由于非计划怀孕而错过增补叶酸的关键时期。因此，而在医学工作者和专家们都建议女性在结婚后就开始坚持每天服用斯利安叶酸片。

　　而且在斯利安是北京医科大学和美国疾病控制中心历经13年联合开展得“中美预防出生缺陷与残疾合作项目，是专门为孕妇和胎儿的特殊需要而研制的叶酸，而且在在90年代初25万得准妈妈率先服用证实，而且在女性在妊娠前后每日增补0.4毫克斯利安叶酸可以有效预防出生缺陷，而是是完全符合中国准妈体质需求，而是安全可靠，同时0.4毫克也成为了全球推广应用得标准补充剂量得。

　　而且在结婚虽易，而是怀孕不易，且怀且珍惜，也祝愿妈妈们在美丽的人间四月天都怀上一个可爱的宝宝们。