了解针灸减肥应注意哪些事项

　　现在中医减肥很流行，其中又以针灸减肥最受欢迎，不少mm都跃跃欲试。但是对于针灸减肥你又了解多少呢?下面就来告诉进行针灸减肥应注意什么!

　　一、针灸减肥不是一朝一夕的事情

　　针灸实现减肥效果并不是短时间的，它是一个渐进的过程。如果说你就指望着扎上几道针，就能让体重数字变小，这并不是可能的事。所以在针灸减肥的路上，我们要慢慢来一点一点的来，不急于求成，在针灸减肥期间，注意养成良好饮食习惯，来有效防止针灸减肥出现的反弹现象。

　　二、饮食要注意控制

　　有很多人在进行针灸的时候会想，已经有针灸在帮我燃脂，所以我就可以放心的大吃大喝了。这样的想法是极其错误的，因为在针灸期间，不注意合理控制饮食，而是一味的暴饮暴食，这样只会让针灸减肥效果功亏于溃。所以在针灸期间要学会合理的控制饮食问题，但是并不主张节食哦。

　　三、要有合理的运动

　　进行针灸期间，做一些合理有效的有氧运动，可以有效增加脂肪的消耗，这些对于减肥都是很有帮助的。但飞华网小编并不提倡剧烈运动，比较好还是持续性比较长的锻炼为好。如果你是肚子上肥胖的人，那么在针灸期间，你可以多做一些腹式呼吸来帮助燃脂。

　　四、针灸减肥有不良反应要停止

　　针灸减肥并不是人人都适合，在这个治疗的过程中，有的人会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应，这些虽然是不良反应，但却是正常现象。因为针灸调整了人体正常的内分泌，所以在针灸中，有的人会出现疼痛、眩晕、恶心等症状时，就先不要在进行针灸了，还是立即停止的好。

　　五、针灸减肥机构选择很重要

　　中医针灸博大精深，并不是一件很容易操作的技术活，所以在进行针灸的时候，千万不要贪图便宜，而去不正规的减肥机构，现在随着商家利益的熏陶，针灸减肥已经没有质量保证了，所以进行针灸一定要去专业的减肥机构。

　　温馨提示：中医针灸减肥效果虽然很好，但并不是说它没有注意事项，在进行针灸减肥的时候，一定要谨记上面的这五大针灸减肥注意事项。进行针灸减肥期间，千万不要懈怠，一定要注意合理控制饮食和做合理的有氧运动.